Jeder Mensch ist speziell und anders als in einem persönlichen Coaching Gespräch kann auf diese Weise zwar nicht auf die individuellen Bedürfnisse abgezielt werden, aufgrund der Vielfalt der Übungen kannst du jedoch sicher auch etwas für dich herausholen.

Was erwartet dich in diesem Buch?

Wir werden deine Stärken, Bedürfnisse, Ziele und Ressourcen herausfinden.

Wir werden auf das Thema Selbstwertgefühl eingehen.

Schließlich widmen wir uns auch dem wichtigen Punkt des eigenen Lebenssinns und der eigenen Lebensziele oder auch der Lebensvision.

Diese Veröffentlichung ist ein Arbeitsbuch für Menschen, die aktiv ihr Lebensglück in die Hand nehmen wollen.

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Verschiedene Faktoren können dazu führen, dass wir in eine Krise geraten. Dass dies kein Stillstand bedeutet, sondern dass dabei die Chance auf eine enorme Entwicklung der Persönlichkeit besteht, legen die Coaches Leinhofer in diesem Buch anhand theoretischer und praktischer Inhalte, dar. Mittels vieler Übungen, Anregungen und Selbstreflexionsfragen unter anderem aus der positiven Psychologie und dem Achtsamkeitstraining werden die Themen Stressmanagement, Sinnfindung, Selbstwertgefühl und Bedürfnisse behandelt.

Dieses Buch ist geeignet für Menschen, die sich schon seit längerem leer, ausgelaugt, erschöpft, unmotiviert oder unzufrieden fühlen und dies selbstbestimmt und aktiv verändern wollen. Es soll einen Beitrag leisten, Ihre mentale und emotionale Gesundheit zu stabilisieren und ein Leben zu führen, mit dem Sie sich wohlfühlen.

Dr. Gerhard Leinhofer, Diplompsychologe und Coach ist seit über 40 Jahren im Bereich Persönlichkeitsentwicklung tätig. Seine Tochter, Maria-Lucia Leinhofer spezialisierte sich als Personal Coach im Bereich Stärkung des Selbstwertgefühls. Gemeinsam entwickelten sie die hier vorgestellte Konstruktive-Transformation-Methode.

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Bewertungen von Amazon-Lesern:

Praxisnaher Ratgeber

Kundenrezension aus Deutschland 🇩🇪 am 18. Juli 2022

Verifizierter Kauf

Was macht mich wirklich glücklich im Leben? Wie kann ich Krisen meistern? Wie gehe ich mit Herausforderungen so um, dass ich nicht an ihnen zerbreche?

Nach einiger Erfahrung mit Verhaltenstherapie (als Nutzer) kann ich sagen, dass dieses Buch mich in kurzer Zeit besser begleitet hat, als viele Jahre der Therapie.
Pragmatisch und sehr verständlich verfasst, fühle ich mich in der „du-Form“ direkt angesprochen.
Was stärkt mich, was zieht mich herunter? Viele Aufgaben zur Selbstreflexion und kleine Übungen, die ich einfach in meinen Alltag integrieren kann, helfen mir, am Ball zu bleiben. Denn die Veränderung ist ein kontinuierlicher Prozess, bei dem ich selbst die Verantwortung habe. Dieses kleine, aber wirklich gehaltvolle Buch, führt die Leser dahin, sich mit sich selbst konstruktiv zu beschäftigen und ist eine kleine Schatzkiste, die ich wirklich jedem empfehlen kann, der sich dabei erwischt, oft vieles negativ zu sehen!

Gebe gerne Kaufempfehlung

Kundenrezension aus Deutschland 🇩🇪 am 27. Juni 2022

Ich habe dieses Buch als berufliche Weiterbildung gelesen und kann es nur empfehlen.

Auch wenn meine Leseabsicht zuerst nur meinem beruflichen Lebensbereich galt, habe ich mich auch persönlich auf die Reise zu mir selbst eingelassen und konnte durch dieses Buch vieles für mich und meine berufliche Tärigkeit als Coach und Trainerin mitnehmen.

Das Leben sehe ich als permanenten Lernprozess und dieses Buch führte es mir wieder sehr schön vor Augen. Sich selbst stärken ist das Um und Auf im Leben, ich nenne es auch bewusste Selbstfürsorge, und gerade in einer Krise gibt dieses Buch jedem einen guten Halt.
Mir gefällt der Aufbau, die Sprache und persönliche Motivation, die ich als Autorenkollegin in den Zeilen der zwei Autoren wahrnehmen darf.

Wie so schön in dem Buch Max Frisch zitiert wird: „Krise ist ein produktiver Zustand. Man muss ihr nur den Beigeschmack der Katastrophe nehmen“.

Ich gebe hiermit gerne eine bewusste Kaufempfehlung.

Praktische Anmerkungen

Kundenrezension aus Deutschland 🇩🇪 am 28. Juni 2022

Mir hat das Buch gut gefallen vor allen der praktische Teil war sehr hilfreich. Es bringt mehr Klarheit und Verständnis für die eigene Situation.

Absolute Empfehlung

Kundenrezension aus Deutschland 🇩🇪 am 1. Juni 2022

Für mich das beste Buch seit langem zu diesem Themenbereich. Inhalte mit denen ich wirklich etwas anfangen kann und die beim Weg in eine positive Zukunft helfen können. Ich würde das Buch jederzeit wieder kaufen.

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Helfer bei psychischen Krisen

Jeder Mensch ist speziell und anders als in einem persönlichen Coaching Gespräch kann auf diese Weise zwar nicht auf die individuellen Bedürfnisse abgezielt werden, aufgrund der Vielfalt der Übungen kannst du jedoch sicher auch etwas für dich herausholen.

Was erwartet dich in diesem Buch?

Diese Veröffentlichung ist ein Arbeitsbuch für Menschen, die aktiv ihr Lebensglück in die Hand nehmen wollen.

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Maria-Lucia Leinhofer

Dr. Gerhard Leinhofer

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